気を補充するのに最適な食べ物

気を補充するのに最適な食べ物はどれですか？過去10日間のネットワーク全体のホットトピックと科学分析

最近、「補充QI」は、特に季節において、健康分野でホットな話題になりました。この記事では、過去10日間のネットワーク全体のホットデータを組み合わせて、科学食品のリストとQIを補充するための実用的な提案を整理します。

1.過去10日間のネットワーク全体でのQI補充に関連するトピックのホットリスト

2。5つの主要なQiを強化する食品の効果の比較

3。漢方薬の専門家は、Qiを強化するレシピを推奨しています

1。Astragalus Wolfberryチキンスープ：30gのAstragalusと15gのWolfberryを取り、古い鶏で煮込みます。それは、QI欠乏症と疲労を持つ人に適しています。 Douyin関連のビデオの視聴回数は、過去7日間で1200万回を超えました。

2。4つの神のスープ（Yam + Poria + Lotus Seeds + Gorgon Ferment）：Xiaohongshuは、この式のコレクションが過去10日間で45％増加したことを示しています。

3。5つの赤いおridge（赤い日付 +赤豆 +赤皮ピーナッツ +ウルフベリー +ブラウンシュガー）：Weiboトピック#MENARY HEALTH PORRIDGE＃は6800万を読み取り、月経後3日間連続して食べることが重要です。

4.ガスを補充する食品を食べるための注意事項

1。物理的弁証法：伝統的な漢方薬は、「欠乏はそれを補うために使用される」ことを強調していますが、QI欠乏症はさまざまなタイプに分かれているため、最初に専門の医師に相談することをお勧めします。

2。季節のマッチング：秋には、乾燥成分を使用することをお勧めします。たとえば、AstragalusとOphiopogon japonicusは、乾燥、熱、熱を防ぎ、熱を増加させることができます。

3。現代の研究：日本の栄養ジャーナルは、ヤムのムチンタンパク質が腸のプロバイオティクスの増殖を促進し、間接的に免疫を高めることができると指摘しました。

5。ネチズンからのトップ3のテストフィードバック

概要：Qiを強化する食品の選択は、人によって異なる必要があり、伝統的な薬と食品相同成分と現代の栄養の組み合わせがより良いです。毎週、さまざまなQiを強化する成分を交互に食べ、最良の健康効果を達成するために適切に運動することをお勧めします。最近人気があった「アメリカの高麗人参のスライス」を食べる新しい方法については、最初に自分の体調を理解してから試してみることをお勧めします。